《柴云龙健康小课堂》针对恒久伏案久坐办公或学习，引起的臀部周围肌肉松垂，本期推出教导处方“千里腰坐胯”手脚。

示范者：太极拳寰宇冠军、北京大学体育教研部西宾柴云龙